Quercetin hmoov (Los ntawm zymotechnics)

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Qeb: SKU: N / A

Lub npe: Quercetin

CAS: 117-39-5

Cov roj formula: C15H10O7

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Quercetin hmoov (117-39-5) video

 

Quercetin hmoov (117-39-5) Cov Ntaub Ntawv Tseem Ceeb

lub npe Quercetin hmoov
CAS 117-39-5
purity 98%
Tshuaj lub npe 2-(3,4-dihydroxyphenyl)-3,5,7-trihydroxy-4H-1-benzopyran-4-one
Synonyms Kvercetin; Meletin; NCI-C60106; NSC 9219; NSK 9221; Quercetin; Quercetine; Quercetol; Quertine; Sophoretin; Xanthaurine.
molecular Formula  C15H10O7
molecular Nyhav 302.238 g / mol
Melting Point
InChI Qhov Tseem Ceeb REFJWTPEDVJJIY-UHFFFAOYSA-N
daim ntawv Khoom
tsos Cov hmoov daj
Ib Sim Neej 11 teev
solubility Soluble hauv DMSO, tsis yog hauv dej
cia mob Qhuav, tsaus thiab nyob rau hauv 0 - 4 C rau lub sij hawm luv (hnub mus rau lub lis piam) lossis -20 C rau lub sij hawm ntev (hli txog xyoo).
Daim ntawv thov Quercetin yog polyphenolic flavonoid nrog cov kev ua ub no muaj txiaj ntsig chemopreventive.
Kuaj Cov Ntaub Ntawv Qhov

 

 

Quercetin: nws yog dab tsi thiab nws cov txiaj ntsig

Antioxidants feem ntau siv hauv cov tshuaj ntxiv rau lawv lub peev xwm los tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab, txawm tias nyob qib cellular, hauv lub cev. Ntau qhov sib xyaw hauv cov tshuaj muaj zog tiv thaiv kab mob antioxidant, ib qho tseem ceeb yog Quercetin.

 

Quercetin yog dab tsi?

Quercetin yog flavonoid thiab xim uas pom muaj nyob hauv ntau cov nroj tsuag, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub. Cov txiv hmab txiv ntoo tsw qab flavonol no tau siv hauv cov dej qab zib thiab cov tshuaj ntxiv rau nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob antioxidant uas pab tua tawm qhov mob thiab oxidative kev nyuaj siab hauv lub cev.

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant ntawm Quercetin yog qhov tseem ceeb vim tias lawv tiv thaiv kev tsim cov dawb radical lossis tsis ruaj khov ntawm cov pa, uas tom qab ntawd noj cov tshuaj lom neeg uas ua rau lub cev tsis zoo. Feem ntau ntawm lwm cov txiaj ntsig ntawm Quercetin txhim kho los ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv lub cev ntawm cov xim.

Raws li flavonoid, Quercetin yog qhov pom muaj ntau tshaj plaws, nrog rau tus neeg nruab nrab siv 25 mg txog 50 mg, ib hnub. Quercetin kuj tseem yog ib txwm muaj tshwm sim ncov qaumteb qabteb auxin thauj inhibitor, uas yog lub ntsiab thauj mechanism rau cog tshuaj, auxin. Qhov kev thauj mus los no yog ib qho tseem ceeb rau kev tsim cov nroj tsuag kom zoo thiab qhov sib txawv ntawm cov nroj tsuag.

Thaum noj, quercetin nyob hauv tib neeg lub cev kwv yees li ib teev mus rau ob teev, nrog kev muaj peev xwm ua tau ntawm cov khoom sib xyaw ntawm 0 txog 50 feem pua. Kev zom zaub mov thiab bioavailability ntawm cov khoom sib txawv tau hloov pauv ntawm ib tus neeg rau ib tus neeg. Ntxiv mus, muaj qhov sib txawv tseem ceeb hauv kev cuam tshuam cov khoom tsim tawm, hauv vitro thiab hauv vivo. Muab hais tias cov khoom ntawm cov khoom hloov pauv ntau hauv lub cev, cov kws tshawb fawb tau kwv yees tias cov txiaj ntsig ntawm tsob ntoo flavanol uas tau pom hauv vitro, yuav tsis pom hauv vivo. Txawm li cas los xij, xav tau kev tshawb fawb ntxiv ua ntej qhov kev txiav txim siab no tuaj yeem lees txais dav thiab cov lus qhia hloov pauv tuaj yeem ua tiav.

 

Mechanism of Action ntawm Quercetin

Quercetin tau pom muaj nyob hauv cov zaub mov thiab ntseeg tias ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm lom neeg sib txawv. Quercetin tau siv hauv cov tshuaj sib txawv thiab dej haus vim nws cov txheej txheem sib txawv ntawm kev nqis tes ua, txhua yam uas tsim cov txiaj ntsig sib txawv hauv tib neeg lub cev. Qhov tseeb, quercetin tau dav siv los ua tshuaj ntxiv rau cov txiaj ntsig kev zom zaub mov thiab endocrinological.

Quercetin ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj ntshav qab zib vim nws txhim kho kev siv cov piam thaj hauv cov kab mob hauv ib puag ncig txhua lub sijhawm thaum txwv tsis pub nqus cov piam thaj hauv cov hnyuv hauv lub cev. Ntxiv mus, quercetin ntseeg tias muaj kev cuam tshuam rau kev nkag siab ntawm cov cell rau insulin, thiab kev tso cov tshuaj insulin hauv lub cev. Los ntawm cov txheej txheem no ntawm kev nqis tes ua, quercetin hmoov tuaj yeem tswj hwm thiab kho ntshav qab zib mellitus hom 2.

Cov ntoo flavanol kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tswj kev rog thiab ntseeg tias yuav txo qis qhov tshwm sim ntawm cov ntshav qab zib mellitus hauv cov neeg mob rog. Nws pab cov neeg mob poob phaus los ntawm kev txwv tsis pub cov roj sib xyaw hauv lub cev thiab txo qis lipid peroxidation. Ntxiv mus, quercetin muaj peev xwm txo qis platelet sib sau ua ke thiab capillary permeability, uas tsis tsuas yog pab tswj kev rog tab sis tseem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho kev rog rog ntsig txog comorbidities hauv cov neeg rog.

Ntxiv mus, quercetin muaj kev cuam tshuam rau ntau txoj hauv kev taw qhia hauv lub cev, tshwj xeeb tshaj yog cov koom nrog hauv qhov mob, ua rau lawv, ua rau cov leeg pob txha pob txha atrophy tsawg uas tshwm sim hauv cov neeg rog. Sib nrug los ntawm qhov ntawd, cov txheej txheem no tseem ua tau zoo tiv thaiv kev mob thiab sarcopenia, feem ntau pom hauv kev rog.

Txawm hais tias quercetin muaj qhov cuam tshuam loj heev rau kev rog thiab cuam tshuam nrog kev cuam tshuam, lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev nqis tes ua yog txhawm rau tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab los ntawm nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Raws li hom kev tshawb fawb sib txawv, quercetin hmoov cuam tshuam ncaj qha rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant los ntawm kev txo qib nitric oxide (NO) thiab malondialdehyde (MDA) hauv lub cev. Qhov no yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm kom raug ntawm cov enzymes. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant ntawm cov flavonoid no tseem nyob ntawm qhov nthuav qhia ntawm P13K/PKB txoj kev taw qhia, uas yog lwm txoj hauv kev taw qhia uas cuam tshuam rau quercetin. Cov txiaj ntsig cov tshuaj tiv thaiv kab mob tsis yog tsuas yog muaj txiaj ntsig hauv kev sib ntaus oxidative kev nyuab siab tab sis kuj tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kev kho ascorbic acid.

Lwm cov txheej txheem tseem ceeb ntawm kev ua ntawm quercetin yog cov nyhuv no muaj rau cov kab mob parasites. Cov nroj tsuag flavonol muaj lub zog tiv thaiv kab mob los ntawm kev tiv thaiv ntawm ob peb yam tseem ceeb kab mob enzymes, uas yog, cov cua sov-poob siab protein (HSP), acetylcholinesterase, DNA topoisomerase, thiab kinase. Nws kuj tseem rhuav tshem mitochondrial ua haujlwm ntawm cov kab mob sib txawv xws li Leishmanias, Plasmodium, thiab Trypanosoma.

Quercetin yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntuj tsim uas tsis tsuas yog ua tau zoo los kho kev puas tsuaj los ntawm oxidative kev nyuab siab tab sis kuj tseem tuaj yeem tawm tsam cov txiaj ntsig ntawm kev puas tsuaj antioxidant. Qhov tom kawg yog qhov cuam tshuam ntawm qhov sib xyaw no uas tshwj xeeb tshaj yog pom hauv lub hauv paus paj hlwb, yog li vim li cas quercetin tau siv los ua kev paub txog kev txhim kho ntxiv.

 

Khoom noj khoom haus nplua nuj hauv Quercetin

Quercetin tau pom ib txwm nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub sib txawv, txhua qhov sib txawv. Cov chaw noj zaub mov zoo ntawm quercetin tau hais hauv qab no, nrog rau cov nyiaj quercetin hauv lawv, hauv mg/100g:

 

Raws Capers 234
Cov kaus poom Capers 173
Nplooj Lovage 170
Buckwheat Noob 90
Dock zoo li Sorrel (Rumex) 86
Radish Nplooj 70
Carob fiber ntau 58
Dill 55
Cilantro (zaub txhwb qaib) 53
Hungarian Ciab kua txob 51
Fennel Nplooj 49
Liab dos 32
Radish 32
Dej Cawv 30
Kale 23
Chokeberry (Aronia) 19
Cog Blueberry 18
cranberry 15
Lingon Berry 13
Dub Plums 12

 

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov ntsiab lus ntawm quercetin hauv cov zaub mov no tuaj yeem sib txawv raws li yuav ua li cas thiab cov zaub mov loj hlob nyob qhov twg. Cov organic sib txuas tau ntseeg tias muaj qhov sib piv siab dua ntawm quercetin. Kev noj cov zaub mov no muab lub cev nrog quercetin xav tau nrog cov capers nyoos uas muaj qhov siab tshaj plaws ntawm cov sib xyaw thiab cov plums dub uas muaj tsawg tshaj plaws. Txawm li cas los xij, rau qib ntau dua, quercetin hmoov tuaj yeem siv tau.

 

Kev thov Quercetin

Quercetin hmoov yog siv dav siv ntxiv uas yog nrov rau nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob. Nws yog siv los ntawm cov neeg txom nyem los ntawm kev mob plawv lossis mob caj dab, mob pob txha, rov kis mob, thiab mob ntshav qab zib. Vim tias qhov sib xyaw ua ke hauv vitro cuam tshuam rau kev rog thiab teeb meem ntsig txog kev rog, quercetin hmoov tau siv los ua tshuaj ntxiv los ntawm cov neeg rog rog, vam tias yuav tswj hwm lawv cov rog. Muaj qee qhov qhia siv cov quercetin hmoov nyob hauv cov neeg mob qog noj ntshav ib yam nkaus.

 

Cov txiaj ntsig ntawm Quercetin

Quercetin yog cov tshuaj pleiotropic nrog ntau lub tswv yim ntawm kev nqis tes, uas tso cai rau cog flavonol kuj tseem muaj ntau yam txiaj ntsig. Muaj ntau qhov kev xav thiab hauv vitro cov txiaj ntsig ntawm qhov sib xyaw, txawm li cas los xij, tsuas yog qee qhov tau ua pov thawj hauv vivo, tshawb fawb. Tam sim no, kev tshawb fawb txuas ntxiv tau ua tiav ntawm qhov chaw los tshuaj xyuas thiab ntsuas yog tias nws muaj lwm yam txiaj ntsig.

Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm quercetin hmoov uas tau ua pov thawj thiab txhawb nqa los ntawm cov pov thawj tshawb fawb suav nrog:

 

Antioxidant zog

Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no, quercetin txo qib qib cov pa oxygen (ROS) hauv lub cev, uas tau tsim los ntawm kev cuam tshuam nrog cov tshuaj lom ib puag ncig. Nws yog qhov txiaj ntsig ntawm quercetin hmoov uas ntseeg tau tias yog lub luag haujlwm rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant, nrog rau cov txiaj ntsig ntawm kev sib xyaw ntawm glutathione hauv lub siab. Tsis tas li ntawd, nws nce kev ua haujlwm ntawm P13K/PKB teeb tsa txoj hauv kev, uas hais txog qhov muaj zog tiv thaiv kab mob antioxidant ntawm tsob ntoo flavonol.

 

Sau lub zog

Kev ua xua, hauv kev tswj chaw, muaj peev xwm tawm tsam kev kis mob thiab pab ua kom lub cev ua haujlwm tau zoo. Txawm li cas los xij, thaum muaj kev sib cav sib ceg, nws tuaj yeem ua teeb meem rau lub cev vim nws tuaj yeem cuam tshuam rau kev ua haujlwm ib txwm muaj ntawm ob peb lub cev. Kev mob hauv lub cev ntseeg tias nce ntxiv vim yog nce qib ntawm ROS, thiab txo qis cov qib los ntawm quercetin kuj tseem pab txo qhov mob hauv lub cev.

Ntxiv mus, cov kev tshawb fawb tau tshawb pom ntawm cov cim ntawm kev mob, hauv vitro, qhia pom qhov txo qis hauv qib ntawm ob qhov kev lag luam tshwj xeeb, Tumor necrosis factor-alpha (TNF-alpha) thiab interleukin-6 (IL-6). Qhov no ntxiv pov thawj cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm cov tshuaj.

Kev sim tshuaj tau ua rau cov poj niam uas mob rheumatoid mob caj dab uas tau muab 500mg ntawm quercetin hmoov. Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb pom tias muaj kev txo qis thaum sawv ntxov, mob thaum sawv ntxov, thiab mob tom qab kev tawm dag zog hauv cov poj niam no nrog ntxiv quercetin. Raws li kev mob caj dab rheumatoid yog ib qho mob tsis xwm yeem uas ua rau mob los ntawm qhov mob, txo qhov mob hauv cov neeg mob no yog qhia txog cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm cov tshuaj. Txoj kev tshawb fawb no tseem qhia txog kev txo qis hauv TNF-alpha thiab IL-6 cov cim ua rau cov poj niam no.

 

Cov khoom tiv thaiv qog noj ntshav

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob ntawm cov tshuaj kuj tseem muaj lub luag haujlwm tiv thaiv kab mob qog noj ntshav vim tias ob qho tib si yog cov cim ntawm kev mob qog noj ntshav loj hlob thiab txhim kho. Hauv txoj kev tshawb fawb tau ua ntawm cov qauv tsiaj, quercetin ntxiv tau pom los qhib cov cim pro-apoptotic xws li Bcl hauv lub cev kom ua rau cov cell tuag hauv cov qog nqaij hlav cancer hauv prostate. Txawm hais tias ntau qhov kev tshawb fawb tau ua tiav ntawm cov qog nqaij hlav sib txawv hauv lub cev, uas cuam tshuam rau cov txheej txheem hauv lub cev sib txawv, tsuas yog cuam tshuam tiv thaiv qog noj ntshav qog noj ntshav tau ua raws nrog kev tshawb fawb ntawm cov tsiaj qauv.

 

Neuroprotective zog

Rau lub sijhawm ntev tshaj plaws, kas fes tau ntseeg tias muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob raws li kev tshawb fawb pom tias nws txo qis kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho Alzheimer tus kab mob. Nws tau ntseeg tias caffeine hauv kas fes tau lav lub luag haujlwm no txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntxiv qhia tias nws yog qhov tshwm sim ntawm cov teebmeem ntawm quercetin.

Tom qab qhov kev tshawb pom no, kev tshawb fawb tau ua tiav ntawm cov tsiaj ua qauv nrog Alzheimer's 'kab mob uas lawv tau txhaj tshuaj quercetin. Cov kev txhaj tshuaj no tau qhia kom thim rov qab ntau qhov cim Alzheimer thiab cov mob ntawm cov nas pib txhim kho ib yam. Lawv pib ua tau zoo dua ntawm kev xeem ntsuas, txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig no tsuas yog pom hauv nas nyob rau theem pib ntawm tus kab mob. Hauv theem kawg, tsis pom muaj kev kho mob ntawm quercetin.

 

Muaj zog tiv thaiv kev ua xua

Kev ua xua tshwm sim vim huab hwm coj histamine tso tawm hauv lub cev, vim qhov tshwm sim los ntawm kev ua xua. Histamine yog cov tshuaj ua kom muaj mob sib kis hauv lub cev thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm quercetin muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob ua xua. Kuaj qhov kev xav no, kev tshawb fawb tau ua tiav ntawm cov tsiaj txhu, thiab txoj kev tshawb fawb no tau qhia tias kev kho mob quercetin txo qis anaphylactic poob siab hauv cov nas nrog kev tsis haum txiv laum huab xeeb ntawm kev kis rau txiv laum huab xeeb.

 

Cardioprotective zog

Quercetin ntseeg los txhim kho cov ntshav ntws los ntawm cov hlab ntshav los ntawm lub hom phiaj ntawm cov cell hauv cov hlab ntshav thiab tiv thaiv lipid peroxidation, uas yog cov kauj ruam tsim nyog rau kev tsim atherosclerosis. Atherosclerotic plaques yog ib qho ua rau mob plawv tsis zoo, tshwj xeeb tshaj yog myocardial infarction lossis plawv nres. Raws li kev noj quercetin nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab hmoov inhibits cov kauj ruam tsim nyog rau atherosclerosis tsim, nws ntseeg tau tias yog tus neeg sawv cev cardioprotective.

 

Cov khoom tiv thaiv kab mob

Quercetin muaj peev xwm tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob zoo uas ua haujlwm tiv thaiv yuav luag txhua yam kab mob hauv cov pawg no. Cov vitamin C feem ntau pom muaj nyob hauv quercetin tshuaj ntxiv, nrog rau tsob ntoo flavanol nws tus kheej txhawb kev tiv thaiv kab mob, ua rau muaj kev tiv thaiv ntau ntxiv tiv thaiv kab mob.

Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no pom tias quercetin tuaj yeem muaj peev xwm ua tus tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob khaub thuas raws li nws cuam tshuam nrog HA2 subunit ntawm cov qauv kab mob thiab txwv tsis pub nws nkag mus rau hauv lub hlwb. Hauv theem pib ntawm kev kis tus kab mob, quercetin muaj qhov cuam tshuam rau tus kab mob.

 

Muaj peev xwm tiv thaiv tus neeg mob kho tus mob kub siab

Quercetin muaj cov nyhuv vasodilatory ntawm cov hlab ntshav hauv lub cev, uas ua rau txo ntshav siab thiab nce ntshav txaus. Cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj no yog vim li cas nws thiaj ntseeg tias muaj peev xwm ua tshuaj tiv thaiv ntshav siab.

 

Tswj cov ntshav qab zib

Ib qho ntawm lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm quercetin yog kev tswj hwm cov piam thaj hauv cov ntshav thiab nws muaj ntau lub tswv yim ntawm kev ua los ntawm qhov uas nws ua haujlwm no. Nws ua rau thaj tsam ib puag ncig siv cov piam thaj thaum tseem cuam tshuam cov qib insulin hauv lub cev, tswj hwm qib ntshav qabzib. Qhov txiaj ntsig ntawm quercetin tau raug pov thawj los ntawm kev tshawb fawb hauv vitro ntawm cov hlwb, kev tshawb fawb ntawm tsiaj qauv, thiab tib neeg koom nrog, yog li, nws yog qhov tau txais txiaj ntsig zoo ntawm flavanoid.

Nws tseem ntseeg tias muaj cov txiaj ntsig no, txawm li cas los xij, tsis muaj kev tshawb fawb txaus txog qhov teeb meem no:

 

Cov khoom siv tiv thaiv kev laus

Kev tshawb fawb tau ua ntawm cov qauv tsiaj thiab hauv vitro hlwb tau qhia tias cov tshuaj sib xyaw tuaj yeem tuaj yeem ua rau cov txheej txheem laus zuj zus thiab txawm tias thim rov qab nws hauv cov hnub nyoog laus, txawm li cas los xij, tsis muaj tib neeg kev tshawb fawb ntawm cov ncauj lus no tseem tsis tau txhawb nqa kev siv quercetin hmoov li tus neeg saib xyuas kev laus.

 

Ua kom muaj zog thiab ua siab ntev

Ntau qhov kev tshawb fawb tau ua rau tib neeg koom nrog tau qhia tias nce me ntsis hauv kev ua kom muaj zog, ua siab ntev, thiab muaj peev xwm ua kis las ntawm cov kis las thiab cov neeg tsim lub cev. Txij li cov txiaj ntsig tau me me, cov kws tshawb fawb tau hu rau kev tshawb fawb ntxiv ua ntej qhov txiaj ntsig no tuaj yeem lees txais dav.

 

Dosages ntawm Quercetin

Quercetin yog qhov muaj kev nyab xeeb rau siv, cov tshuaj sib xyaw uas tuaj yeem muab tau yooj yim, los ntawm qhov ib txwm muaj, los ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub txhua hnub. Yog tias ua nyob rau hauv daim ntawv ntxiv, qhov ntau npaum ntawm cov tshuaj sib xyaw yog 500mg ib hnub, txawm hais tias siv koob tshuaj siab txog 1000mg tuaj yeem siv tau.

Ntxiv mus, quercetin tshuaj feem ntau muaj cov khoom xyaw uas tsis yog quercetin hmoov, xws li Vitamin C hmoov, txhawm rau nce kev nqus ntawm cov tshuaj hauv lub cev. Qhov no yog vim quercetin nws tus kheej muaj cov khoom noj txom ncauj tsis zoo.

 

Cov Teeb Meem Ntawm Quercetin

Quercetin tuaj yeem pom hauv ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, yog li vim li cas nws thiaj suav tias yog cov khoom muaj kev nyab xeeb. Nws tuaj yeem siv tau los ntawm menyuam yaus thiab poj niam cev xeeb tub, hauv daim ntawv txiv hmab txiv ntoo. Ntxiv mus, quercetin hmoov tsis muaj qhov qhia tias muaj tshuaj lom lossis muaj kev phom sij loj heev uas, nrog rau ntau daim ntawv tshawb fawb, tau coj mus rau nws faib ua ib qho chaw muaj kev nyab xeeb.

Yog siv nyob rau hauv qhov pom zoo ntau npaum ntawm 50 mg txog 100 mg, quercetin hmoov tsis muaj ntau cov kev mob tshwm sim lossis teeb meem cuam tshuam nrog nws. Txawm li cas los xij, koob tshuaj ntau dua 1000mg lossis siv tsis tu ncua ntawm 1000mg ntawm qhov sib xyaw tuaj yeem ua rau muaj kev phiv me me xws li mob taub hau, xeev siab, thiab ua rau hnov ​​qab.

 

References

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